Millones de adolescentes en el mundo están experimentando cambios en sus cuerpos: ¡No estás solo!
En Colombia, hay 8,5 millones de adolescentes que, como tú, están viviendo la etapa de la pubertad, llena de transformaciones en su cuerpo. A nivel mundial, 1.200 millones de jóvenes están pasando por estos mismos cambios. ¡Es un proceso natural y parte de crecer!
Un día te miras en el espejo y… ¿qué es eso? 🤯 ¡Te han salido pelitos en un lugar inesperado! Muchos! No te preocupes, esto no es un error de la naturaleza ni una travesura del destino. Es solo tu cuerpo diciéndote que estás creciendo y que la pubertad ha llegado.
La pubertad es una etapa en la que el cuerpo comienza a transformarse. Generalmente ocurre entre los 8 y 13 años en las niñas y entre los 9 y 15 años en los niños. Algunos la experimentan antes, otros después, pero todos pasamos por ella. Esto explica por qué algunos amigos tuyos parecen adultos en miniatura, mientras otros siguen viéndose como niños.
La pubertad puede ser una etapa llena de cambios inesperados, pero también es una señal de que te estás convirtiendo en la increíble persona que serás en el futuro. Cada transformación tiene su propósito y, aunque pueda parecer raro todo forma parte de crecer.
Uno de los cambios más curiosos (y a veces incómodos) es el vello corporal. Si empiezas a notar pelos debajo de los brazos, en las piernas o en otras partes del cuerpo, ¡felicidades!, es una señal de que tu cuerpo está en modo de transformación.
Además, debes saber que los vellos en realidad cumplen funciones muy importantes para nuestro organismo: te protegen de los rayos del sol y ayudan a conservar el calor en temperaturas frías.
Vello en la cara
Los niños también pueden notar que el vello comienza a aparecer en la cara, dándoles un aspecto más "adulto". Algunos se emocionan con la idea de tener barba, mientras que otros no tanto. ¡Pero tranquilo! Cada cuerpo es diferente, y todo ocurre a su propio ritmo.
Olor corporal
Otro cambio que puede sorprenderte es el olor corporal. Sí, esa fragancia especial que aparece después de correr en la clase de educación física o al llegar a casa después de un día caluroso. Esto sucede porque las hormonas estimulan las glándulas sudoríparas, y cuando el sudor se mezcla con las bacterias de la piel… bueno, el resultado no es muy agradable.
Se desarrollan los senos
El cuerpo de las niñas se vuelve más definido y con curvas. Las caderas se ensanchan y se desarrollan los senos; al principio solo se nota una leve inflamación debajo de los pezones. A veces, un seno crece más rápidamente que el otro, pero casi siempre crecen parejos. Es posible que, en este momento, las muchachas comiencen a usar sujetadores, especialmente para practicar deportes o hacer ejercicio físico.
Por suerte, hay soluciones para mantenerte fresco y sin olores raros.
Oler bien y verte aseado es muy importante para que tus compañeros se sientan cómodos a tu lado y no haya situaciones incómodas.
La higiene personal no solo te ayuda a cuidar tu salud, sino que también mejora tu confianza y la manera en que los demás te perciben. Para mantenerte fresco y limpio, sigue estas pautas: báñate todos los días, usa desodorante en las axilas y en los pies, lávate las manos con frecuencia para evitar que se te ensucien las uñas, y lleva pañitos húmedos o una toallita para secar el sudor.
Si sudas mucho, una camiseta extra después de la clase de educación física te ayudará a sentirte más cómodo y fresco durante el resto del día. ¡Tu higiene es tu carta de presentación! 💦🧼🚿
ATENCIÓN
Si ves a un amigo o amiga pasando por una situación incómoda, como sudar más de lo normal o tener un pequeño accidente con el olor corporal, sé empático y comprensivo.
A cualquiera le puede pasar, y la pubertad trae muchos cambios inesperados. En lugar de burlarte o alejarte, habla con amabilidad, ofrécele un consejo o simplemente actúa con naturalidad. Si puedes, comparte tus pañitos húmedos o un desodorante en Sachet(cojín).
¡un pequeño gesto puede hacer una gran diferencia!
La amistad también es apoyar y hacer sentir cómodos a los demás. 😊🤝